“晚安”这个词不意味着一天的结束，而是一个冲锋的信号，它代表着，真正属于我个人的深夜时光终于要来了——佚名

仔细想想，这句话还真是不少现代人的真实写照，据《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。人人都知道熬夜加班对自己的身体不好，但依旧无法阻挡习惯性熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠......不睡的理由各不相同，但一个不争的事实是，熬夜已经完全融入生活，成为大部分年轻人的常态。因为白天要忙于工作、忙于家庭，只有到了晚上才能找回点自己的时间，所以总是舍不得睡觉，开启所谓的“报复性熬夜”。

《2016年全民中医健康指数研究报告》曾指出，经常熬夜、睡眠不足的居民，疾病诱发率远高于作息规律居民。或许其他疾病风险不能直观看到，但熬夜会影响你正常的新陈代谢，最先受到伤害的就是你的皮肤，熬夜后的皮肤明显出现皮肤蜡黄，干燥、痘痘频生等多种皮肤亚健康状态，而这足以说明问题。

现代医学也表明，晚上9点到凌晨5点，是人体细胞休养生息、推陈出新的最佳时间段。此时睡眠，才能让身心得到充分休养，才会有良好的精神状态。养肌肤的最佳时间就是晚上10点到凌晨2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差。

想要肌肤重回健康状态，最重要的还是调整生物钟，保证每天晚上11点前睡觉，不要熬夜。除此之外，对肌肤的日常护理也不能放下，嘉姿·奥瑞雅的银雪护润系列套装包含胶原银雪护润精华水、胶原银雪护润乳液、胶原银雪护润精华露、胶原银雪护润透水霜四种富含I型

胶原蛋白的护肤品，能够有效多重修护肌肤，减少熬夜带来的损伤。

由于产品的独特配方设计，产品成分简洁，质地轻盈，不添加色素、激素、香精等任何刺激成分，不管是皮肤屏障受损的敏感肌还是干、油混合型皮肤都能安全使用。其中富含的胶原蛋白能够有效修护敏感皮肤的受损表皮，恢复皮肤的屏障功能，消除敏感，做到淡化色沉、补水保湿、敏感修护、紧致亮肤的作用。

当然，使用嘉姿·奥瑞雅的同时，日常也要注意饮食，拒绝高糖食物，多吃蔬菜和水果，可在一定程度上可以缓解痘痘、敏感肌等皮肤亚健康问题。从今天起，为了对自己的健康负责，你一定要拒绝熬夜，拒绝晚睡，保持良好的生活作息，要知道，你今天熬过的夜，偷过的懒，放纵过的身体，迟早都会一一在你的身体上找回来的。